Liebe Mitglieder, es gibt tolle Nachrichten für das Training ab Montag Fabian hält euch im Video auf dem Laufenden…
Endlich wieder Bundesliga⚽️ Und dann gleich zu Beginn so ein Kracher als Eröffnungsspiel‼️ Seid Ihr auch schon wieder…
Hirsepfanne mit rote Beete und Auberginen 1. Die Hirse nach Packungsanleitung in Brühe statt Wasser zubereiten. 2. In…
️♀️♂SUPERKOMPENSATION ️♂️♀ Als #Superkompensation versteht man ein Modell des Anpassungsprozesses (Adaptation)…
BANDSCHEIBENVORFALL Ein Bandscheibenvorfall ist ein Durchbruch des Gallertkerns einer Bandscheibe durch ihren Faserring…
DEHEN IN DER MOBILITY CORNER Durch das Dehnen wollen wir unsere Beweglichkeit verbessern, um im Training effektiver…
