Faszienkurse

Das Wort Faszien wird im Deutschen mit „Bündel“ oder „Band“ übersetzt und bezeichnet unser Bindegewebenetzwerk. Die Faszien bilden ein in sich verwobenes Netz, das unsere Muskeln, Knochen und Organe umschließt. Sie sorgen dafür, dass diese Strukturen voneinander getrennt bleiben und bei Bewegungen nicht aneinander reiben. Gleichzeitig übertragen sie Kraft zwischen den Muskeln, geben dem Körper seine Form, stabilisieren die Muskulatur und erhalten unsere Beweglichkeit. Werden Faszien jedoch nicht ausreichend oder nur einseitig bewegt, können sie verkleben oder verhärten. Das hat oft spürbare Folgen: Die Geschmeidigkeit geht verloren, die Beweglichkeit nimmt ab, und es kann zu Schmerzen in verschiedenen Körperregionen kommen.

Du hast bei uns die Wahl zwischen zwei speziell entwickelten Kursformaten:

• Faszien Yoga (Uetersen)
  Eine sanfte Kombination aus Yoga-Elementen und Faszientraining. Der Fokus liegt auf Dehnung, bewusstem Atem und fließenden Bewegungen, die das Fasziengewebe geschmeidig halten.

• Faszien in Bewegung (Tornesch, Rellingen)
  Ein dynamischer Kurs, der durch federnde, schwingende und funktionelle Bewegungen gezielt die Faszien stimuliert und ihre natürliche Elastizität fördert.

In unseren Faszienkursen beugst Du gezielt Beschwerden vor und förderst die Elastizität und Geschmeidigkeit Deiner Faszien.